だるい

57.8キロ

朝　手作りテーブルパン1個、野菜炒め、納豆1パック

昼　ローソン幕の内弁当の残り(600kcalぐらい)こんにゃく畑1個

間食　チョコレート1個

夜　プレーンラッシー、インゲンとじゃがいものチーズチャパティ、自宅にて粕汁1杯

週の始めはだるいー。生理前はほんとに情緒不安定な状態になる。体がむくんできてそろそろ体重が増加する予定。下手すると1.5キロぐらい増加する。そのまま食べないように節制しながらすごしていると生理中か生理後に元の体重に戻っているという感じ。実際1.5キロぐらい増えているときはいつものことかなと思いつつも本当に体重が増えてしまったらどーしよー！！と思いながらすごしている。生理前は食欲も増えるから困ってしまう。体重増やすのは簡単だけど体重を減らすのには時間がかかるからな・・・また生理にかけてむくむんだろうな。
猫はぜーぜーいいながら花かつおを食べていた。私も頑張らないと！
早く寝よう。