明日は休み

55.8キロ

朝　納豆1パック、ご飯1杯、辛子明太子少し

昼　明太子スパゲッティ(キャベツ、玉葱、ナス、ほうれん草、辛子明太子、パスタを炒める)、グリコヨーグルト

間食　キャラメルベーグルラスク少し、ジャムクラッカー2枚

夜　カロリーメイトチーズ味2本、ご飯少し、おでん(鶏手羽、ちくわ、大根、こんにゃく、ジャガイモ)、きずし、えびカル

いつのまにか55キロ台♪びっくり。嬉しい！ただ、ここまで痩せてきても体脂肪率は26パーセント・・・高いなぁ。筋肉つけていかないとまずいかもしれない…病気になりそう。
今日はなかなか食べてしまった。お菓子がほしくてしょーがないなー。
今日は炭水化物取りすぎた。日記をつけているとよくわかる。
もうすぐ生理がくるだろうしそろそろむくんできそうな予感。
生理前になると便秘ひどくなるし。
これはこれで(私なりに)リズムがいいのか？