ふぅ

55.2キロ

朝　ハムチーズトマトベーグル、キャベツとじゃこのポンズ

昼　サブウェイのハニーマスタードハムサンド、アイスコーヒー

間食　バナナクッキー半分、クッキー1枚、チョコレート1個

夜　玄米オニギリ1個、ミルクブッセ半分、がんもどき半分、出しまき卵半分、ほうれん草おひたし、寄せ豆腐半分、和風ロールキャベツ少し、筍の磯部てんぷら
、キムチ、アーモンドと小魚

今日は夜バイトだったけど、バイト前に食べる暇がなかったのですごくおなかがすいてしまった。帰ってきてからついつい沢山食べてしまった。おかずからお菓子まで・・・寝る前に食べ過ぎ。いつのまにか体重が減少している。後少しで50キロ台前半！
日記をつけるようになってから体重を余計に意識するからいいのかな。記録として残るから体重が増えると悔しいし。
後は体重が増えないぐらいに食べつつ、運動で筋肉をつけて痩せていきたい。筋肉がないからたれパンダみたいだし。
会社の友達にマドレーヌをもっていった。美味しいと喜んでくれて嬉しかった。