3月17日の日記

55.2キロ

朝　スナックスティック1.5本、キャベツ千切り、納豆1パック

昼　天然酵母パン、野菜炒め(キャベツ、ピーマン、玉葱、えのきたけ)、低脂肪乳200CC、ゆで卵1個

間食　喫茶店にて杏仁豆腐、アイスコーヒー

夜　カラオケにて
　　枝豆、ミックスナッツ、ウイスキー膳水割り1杯
　　家で
　　パンの耳、ゆで卵1個　

今日は彼と会った。ホワイトデーということでrussetの財布を買ってもらった。たくさんカードを入れるところがあって嬉しい！カラオケいって歌って帰ってきた。ゆっくり会いたいけど、なかなか時間がないなぁ。
最近痩せた私が会社で話題になっているらしく、彼に「体がどっか悪いのではないの?減量を無理してする必要はないし、あんまり極端にするのはやめといたほうがいい」といわれた。
私はムキになっているところがあるのかな?
ただ私は太ってるから標準体重へ減量しなければいけなかった。きれいになりたかったのもある。自分に自信を持ちたかったし。
実際今でちょうど標準体重ぐらいだろうし、もっと痩せている人は多いだろうし・・・
彼に頼んでいた2キロのダンベルをもらった。これからダンベル体操をしようかと考えている。ご飯はそこそこ普通に食べて、運動をしていくように路線を変更していきたい。
運動するとおなかが減るし、リズムが変わるとついつい食べ過ぎてしまうような気もするから少しずつ変更していくように考え中。
リバウンドが1番怖い。