太る

56.1キロ

朝　玄米フレーク(牛乳かけ)、野菜

昼　ツナおろしスープスパゲティ、野菜サラダ、スープ、アイスクリーム

間食　マシュマロ、クッキー、あめ

夜　アンパン1個、バターロール1個、ホットハムサンド、アイスコーヒー

夕食後の体重　57.0キロ

今日から生理になった。むくんでるのか、体重増加。昨日から食べている量も多いけど。今日は初めてお客さんの前でデモンストレーションをした。もっともっと緊張するかと思ったけど、なんとかなった。
嬉しかった。お客さんから面白い話は聞けるし、コーヒーは飲めるし扇子をプレゼントしてもらえるしで緊張したけど充実した1日だったような。 明日は食事を控える日にしないと。