5月23日の日記

55.7キロ

朝 納豆、コロッケ少し、鯵南蛮漬1匹分

昼　エビサラダ巻、コロッケ半分、さつま芋フリッター、ちくわチーズ2切れ、ミニメロンパン4個

夜　にぎり寿司(サーモン、タイ)、ワイングラス2杯、ポテト、ピクルス、ミックスピザ、さつま芋フリッター、クッキー

夕食後体重　56.4キロ

前職の同僚達と遊びに行った。バッティングセンターでバッティング、そのあと公園で弁当などを広げて食べて、キャッチボール、バトミントンなどをした。楽しい。ホゲーっとできた。
食事内容は駄目だけど。食べ過ぎだし、炭水化物が多すぎて野菜が少ない。
スポーツをすると無心になれて仕事のことを忘れることができるから、やっぱ運動を趣味のひとつにして、ストレス発散の方法にしたいと思った。