6月22日の日記

56.0キロ

朝　ソーセージ、卵焼き、八宝菜風スープ、豆乳ヨーグルト

昼　サブウェイ
　　ローストビーフサンド、ダイエットペプシ、ベーコンポテトサラダ、チョコクッキー1枚

間食　ポンデリング1個、ミニドーナツ1個、クリームチーズブラン1枚

夜　稲庭うどん(牛肉入り)、お寿司の刺身部分、しゃり部分少し、センベイ1枚

夕食後体重　56.5キロ

水中歩行40分

今日は客先でデモンストレーションをした。緊張して汗かいた。
最近わからない事がすこしずつわかってきて、まだまだだけど
楽しくなってきた。
今日もうまくできない部分もあってはがゆかったけど、次回機会があればもっと上手くできるよう今日即答できなかったことは復習しよう。
販売管理ソフトの勉強もしないといけないんだけど日々のサポート電話対応、事務処理でとても時間内にはできない状態。
帰宅後近所のプールにいって水中ウォーキングをした。
ひきしめたいなー。
甘いもの食べ過ぎな1日。夜を控えようと思ってもついついつまんで食べてしまう。