増える

55.9キロ

朝　グラハムビスケット少し、フルーツクリームブラン1枚、にぎり寿司（穴子、カツオ、かに）、ゴーヤのおひたし、ヨーグルト3口

昼　サブウェイ
　　バジルハムサンド、ベーコンポテトサラダ、クッキー1枚

間食　ビスコ、クッキー1枚

夜　サブウェイ
　　ラップサンド（チキン＆チーズ）、アイスコーヒー
　　鯛の子の炊いたもの、ゴーヤチャンプル、フルーツブルフラン1枚
　　黒糖のシフォンケーキ

夕食後体重　56.2キロ

またまた食べ過ぎ。明日誕生日なので1日早めに妹がケーキを買ってきてくれた。
仕事帰りに美容室にいきカットとカラーリングをした。
明日で28歳。