7月7日の日記
2004年7月7日56.1キロ
朝 モロヘイヤ入り納豆1パック、ご飯1杯、キャベツ、人参のサラダ
昼 ツナ入り卵焼き、キャベツ、キュウリ、人参のサラダ、しゅうまい1個、ご飯1杯分、ヨーグルト（100kcal）
間食 全粒粉ビスケット（60kcal）、カルピス
夜 サブウェイ
ハニーマスタードハムサンド、アイスコーヒー
帰宅後 肉じゃが、リッツビスケット3枚
夕食後体重 56.2キロ
朝 モロヘイヤ入り納豆1パック、ご飯1杯、キャベツ、人参のサラダ
昼 ツナ入り卵焼き、キャベツ、キュウリ、人参のサラダ、しゅうまい1個、ご飯1杯分、ヨーグルト（100kcal）
間食 全粒粉ビスケット（60kcal）、カルピス
夜 サブウェイ
ハニーマスタードハムサンド、アイスコーヒー
帰宅後 肉じゃが、リッツビスケット3枚
夕食後体重 56.2キロ
コメント