7月10日の日記

55.5キロ

朝　ドーナツの残り半分、無脂肪ヨーグルト、キャベツ千切り、ファンケルサプリ

サンマルクカフェにて　
アイスコーヒー、タマゴデニッシュ

昼　筑前煮、小松菜とえのき茸のおひたし、豆腐ハンバーグ、ミスドのゴールデンチョコレート1個、キャベツ千切り

夜　毎日果実1パック
　　ピビンバ（豚ひき肉、大豆もやし、チンゲン菜、卵黄）

夕食後体重　55.7キロ

今日は午前中サンマルクでパンとコーヒーを食べながら簿記の勉強をした。昼からピビンバを作成し、入会しようと考えてるスポーツクラブの見学にいった。市民プールが安くていいけど、お風呂に入ることができないから2度手間になる。スポーツクラブは割高だけど、プール、ジム、ヨガとかバレエもできてお風呂に入れるから得のような気がする。
スポーツクラブで体成分の検査をした。体脂肪率21％！
さまざまな検査で標準。脂肪が多いとばかり思ってたけどそうではないみたい。下半身なんてむしろ筋肉質。びっくりした。
当面の目標をバストアップとウエストのシェイプにした。
今月から入会するつもり。
見学後、友達がやってるスポーツ同好会に参加。
思いのほか楽しかったので来月も行くことにした。
スポーツ保険にも加入したし、練習にはできるだけ参加しよ。