7月11日の日記

55.4キロ

朝　無脂肪ヨーグルト、ファンケルサプリ

昼　サンマルク
　　コーヒー、サーモンクリームチーズサンド、シナモンレーズン

間食　バナナ1本、豆乳わらび餅

夜　れんこんのはさみ揚げ3個、トルティーヤ1切れ、トマト、白和え（人参、しいたけ、きぬさや、豆腐、こんにゃく）、ダイエットビール1杯

夕食後の体重　55.9キロ

水中歩行30分　クロール150メートル

市民プールにいき、サンマルクでお昼食べながら簿記の勉強して
選挙の投票してきて晩御飯作った。そんな1日。
明日は料理教室でカレーを作る。ルーを使わないカレー。