7月20日の日記

56.0キロ

朝　ミニ胚芽パン、バナナ1本、納豆1パック

昼　ドトールコーヒー
　　野菜とアボカドのサンド、アイスコーヒー

間食　アーモンドチョコ2個、豆乳クッキー2個、ピコラ3本、うなぎパイ1個

夜　サブウェイ
　　ソーセージチリサンド半分、ターキーブレスト半分、ローストビーフ半分（半分ずつパンのみ残す）、いか天1本

夕食後の体重　56.3キロ

3連休の疲れ＆生理前からか、カラダがダル過ぎた。
ちょっとしたことでイライラしてしまう。
精神不安定。