7月21日の日記

55.9キロ

朝　お菓子、昨日のサブウェイの残りのサンドイッチ、ファンケルサプリ、目玉焼き1個、ミニトマト2個

昼　サブウェイ
　　バジルコンボハム、アイスコーヒー、マフィン

間食　マスカットゼリー、豆乳クッキー、お中元のクッキー

夜　鰻蒲焼2切れ、ご飯1杯、もやしのサラダ、お吸い物、スティックパン1本、小さなショコラ1個、クッキー

夕食後の体重　56.6キロ

晩御飯食べた後にお菓子をつまみすぎた。