むくみ

56.2キロ

朝　温泉卵1個、納豆半パック葱入り、ご飯軽く1杯、野菜ジュース（合計300kcal）

昼　サブウェイ
　　ターキーブレスト、マフィン、アイスコーヒー

間食　ポップコーン、豆乳クッキー

夜　ホタテのビビンバ

夜食　パスタ（アラビアータ少し、バジルのパスタ少し）、ワイン、チョコクッキー

夕食後の体重　56.6キロ

今日はスポーツ同好会の日だった。8月1日に試合があるので実践練習。
私はそのスポーツを今日をいれて2回しかしたことがないのに試合にでることになっている。すごい。
仕事は相変わらずストレスが大きくて重圧につぶされそう。
辛抱の時か。
仕事終わってから職場と関係ない仲間とスポーツをしたり何か楽しむのはとっても楽しい。帰りの飲み会でもわいわい楽しんだ。
来週からスポーツクラブにも通うし。