8月6日の日記

55.6キロ

朝　たらこおにぎり、たけのこ、こんにゃくの炊いたもの

昼　ドーナツ1個、ベーグル1個、午後の紅茶

間食　カレーパン、豆乳ドーナツ、グミ、アイスコーヒー、青汁豆乳

夜　キャベツ焼、たらことえのき茸の炒め物、豚シャブ、焼ナス

夕食後の体重　56.5キロ

今日は客先指導。遠方だったので、半日以上かかった。
問題なく終わってほっとした。
来週はお盆休みがある。ちょっと楽かな。
指導、デモの予定も増えてきた。
間食、炭水化物多すぎ、カロリー取りすぎ。
帰りにスポーツクラブに寄りたかったけど、しんどすぎて
行かず。