9月26日の日記

56.5キロ

朝　シャケマヨネーズおにぎり1個

昼　アイスミルク、ハーフサンド（卵、トマトとキュウリ）、キャラメルポップコーン

間食　ココアピー

夜　かやくご飯、おでん（うずら卵、ねり天、昆布）

夕食後の体重　57.5キロ

太ってしまったなぁとしみじみ。1.5キロぐらい増えてる。
この夏にかけてで太ってしまった…
心が弱いな。
精神的に弱るとつい食に走ってしまう。
寂しさ、不安が増えると食べる→太る。
自分の気持ちをコントロールするのって難しい。
恐ろしい程、どか食いをしているわけでもないんだけど。
クッキーなどのお菓子を毎日食べてて、その量が増えてる。
日記を見てるとよくわかる。
先週はスポーツクラブに一回もいけず。
今週は1回ぐらいいけたらいいけど。
スポーツクラブに行きだしてから体重が増えたという皮肉。
今日は簿記勉強しに喫茶店いって、晩御飯の材料買って、かやくご飯を作った。成功！かなり本格的な味になったような。きょうの料理のテキストにあったとおりに量って調理したら美味しかった。
何事も適当はいけないのだな。