10月13日の日記

57.7キロ

朝　豆乳ラテ、キャベツ焼の残り

昼　ターキーブレスト、マフィン、アイスコーヒー

間食　野菜ジュース1本

夜　豆腐バーグサンド、サブレ少し

夕食後の体重　57.6キロ

クロール+水中ウオーキング　30分

久しぶりにスポーツクラブへ。もっと泳ぎたかったけど
久しぶりの運動で疲れた。
今日はサブウェイ尽くし。しばらく続けて体重を少し元に戻したい。
むりやり起こした生理は量が少ないまま終わった。
やっぱり調子悪い。