10月31日の日記

57.2キロ

朝　えび天おにぎり1個、ご飯少し、ほうれん草おひたし、黒棒1本

昼　いかお好み焼1枚、バナナ1本

間食　バナナスコーン3個

夜　アスパラベーコン2個、ミニトマトともやしの炒め物、根菜汁（大根、ごぼう、人参、じゃがいも、葱、もやし、ちくわ、油揚げ、牛肉細切れ）、きのこの洋風炊き込み御飯、おくら納豆

夕食後の体重　58.3キロ

とびひはすっかり良くなった。跡が残ってるけど、とりあえず
良かった。ほっとした。
今日は家事して、少し勉強してと家の中から一歩も出なかった。
バナナスコーンを適当な分量で作って成功。
スコーンではないやわらかさだけど、美味しかった。
晩御飯もありあわせの材料で適当に作成しなかなか美味しかった。
目分量で成功するときもあるんだ。
美味しい美味しいと食べ過ぎた。
ダイエット日記ではなくなってきたなー。
来週の土日を使って彼のところに遊びにいくことにした。
久しぶり。
ほんと休みはあっという間！！