11月16日の日記
2004年11月16日57.7キロ
朝 ご飯1杯、八宝菜、白花豆、大学芋1本
昼 えび天おにぎり1個、ミニ紫芋デニッシュ、白和え、野菜ジュース
間食 バランスアップ2個、マクビティクッキー半分
夜 ひろうすセット（卵焼き、煮物、がんもどき、寄席豆腐、ほうれん草おひたしなど）、ご飯軽く1杯、キャラメルラスク2枚、くるみ黒糖少し
夕食後の体重 58.0キロ
朝 ご飯1杯、八宝菜、白花豆、大学芋1本
昼 えび天おにぎり1個、ミニ紫芋デニッシュ、白和え、野菜ジュース
間食 バランスアップ2個、マクビティクッキー半分
夜 ひろうすセット（卵焼き、煮物、がんもどき、寄席豆腐、ほうれん草おひたしなど）、ご飯軽く1杯、キャラメルラスク2枚、くるみ黒糖少し
夕食後の体重 58.0キロ
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