11月28日の日記

57.2キロ

朝　昨日のお弁当の残り（ご飯、ミートボール1個、えびフライ少し）鶏レバー焼、うなぎ肝、みたらし団子1本、手作りベーグル1個

昼　しゃけはらこおにぎり（170kcal）、カニチャーハン少し、ドーナツ半分

間食　キットカット1個

夜　メープルスコーン、ジャムサンドイッチ、ローソンの野菜弁当（350kcal、ご飯とフライを半分ずつ残す）、うなぎ肝、まぐろカルパッチョ

夕食後の体重　58.0キロ

今日はひさしぶりにスポーツ同好会にいった。
8月の大会の時以来まったく参加してなかったけど、まったく違和感なく迎え入れてくれた。嬉しい。会社の同僚との会話ばかりが続いていた最近、なんのしがらみもない人達との交流は楽しかった。スポーツ自体も久しぶりだったし。
12月の大会にでることになった。