5月22日の日記

60.8キロ

朝　天然酵母パン1枚（バター付）

昼　おにぎり1個、パイ4枚、毎日果実2袋

間食　ベーグル1個、サラダ

夜　ウイスキー2杯、大根サラダ、枝豆、鶏皮串1本、かつおのたたき2切れ、ごま豆腐少し

夕食後の体重　61.0キロ

久しぶりにスポーツサークルにいった。前職の友人を連れて行った。練習後お茶してから飲みコース。