8月10日の日記

60.4キロ

朝　昨日のやきとり残り、ナムル残り

昼　ご飯、さば塩焼き、味噌汁、漬物

間食　ベトナムコーヒー、ちんすこう1個

夜　バターロール1個、水ギョウザ5個、ビスコ、ドーナツ半分、
元気のタネ（ひまわりの種、松の実、くこの実など）

61.2キロ

ヨガの時は体重が減るけど、結局食べてると戻る…
今日は久しぶりにしっかり昼にご飯を食べた。
釜で炊きたてで、おこげがしっかり。
最高。50キロ台に戻したいなぁ。