9月27日の日記
2005年9月27日60.4キロ
朝 納豆半パック、いり卵半分、野菜ジュース1杯
昼 シャケ、卵、枝豆の三色ご飯、切干大根、ひじき、ブロッコリー、小松菜の味噌汁、ヨーグルト
間食 小枝2本、お饅頭1個
夜 メープル玄米ブラン1枚、バランスアップベイカーズ1個
朝 納豆半パック、いり卵半分、野菜ジュース1杯
昼 シャケ、卵、枝豆の三色ご飯、切干大根、ひじき、ブロッコリー、小松菜の味噌汁、ヨーグルト
間食 小枝2本、お饅頭1個
夜 メープル玄米ブラン1枚、バランスアップベイカーズ1個
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