6月7日の日記

62.1キロ
36.92分

朝　ジョギング5.6キロ
玄米ご飯110g、味噌汁（なす、たまねぎ、みょうが、かぼちゃ）、ミルキーパン半分、ヨーグルト半分

昼　玄米チャーハン（玄米ご飯110g、えのきたけ、人参、ピーマン、葱、ごぼう、玉子）、あおさ寒天味噌汁

間食　マクビティクッキー1，5枚、チーズレーズン、デパートの試食パン2切れ

夜　玄米ご飯110g、オカズ6種（小松菜と厚揚げの煮物、鶏肝煮、蒟蒻煮、キュウリ酢の物、高野豆腐、南京煮物）、朝の味噌汁、飲むヨーグルト半分

63.0キロ

結構間食してしまった・・・
玄米ご飯を食べるようにしてみた。
ちょっとでも体重減ればいいけど・・