8月30日の日記
2006年8月30日61.9キロ
朝 鰻と豆腐の煮物、もずく酢、サラダ(人参、キュウリ、キャベツ)、発芽玄米おにぎり1個
昼 玄米おにぎり2個（くるみゆかり、昆布）、野菜の味噌汁、高野豆腐の南蛮漬
間食 ココナッツ饅頭、ソイジョイ1本、黒糖そら豆、チョコレート1個
夜 玄米サラダ巻8個（豆腐、人参、キュウリ、アスパラ）、オムレツ（牛肉、じゃがいも、玉葱）
間食すごくしてしまった。全食玄米。
間食なかったらよかったかな。。。
朝 鰻と豆腐の煮物、もずく酢、サラダ(人参、キュウリ、キャベツ)、発芽玄米おにぎり1個
昼 玄米おにぎり2個（くるみゆかり、昆布）、野菜の味噌汁、高野豆腐の南蛮漬
間食 ココナッツ饅頭、ソイジョイ1本、黒糖そら豆、チョコレート1個
夜 玄米サラダ巻8個（豆腐、人参、キュウリ、アスパラ）、オムレツ（牛肉、じゃがいも、玉葱）
間食すごくしてしまった。全食玄米。
間食なかったらよかったかな。。。
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