9月13日の日記

朝　発芽玄米ご飯、チーズ、納豆、豚味噌、ブロッコリー

昼　玄米ご飯、厚揚げのきのこおろし合え、トマトとオクラのサラダ、ひじきと豆の煮物、さつま芋とカボチャのサラダ、豆乳プリン

間食　きなこもち（煎餅）2枚

夜　サンマルク
　　玉子とハムのサンドイッチ、ウーロンチャイ
帰宅後　大福餅半分、芋煮汁