7月21日の日記

63.7キロ

朝　冷たいポタージュ

昼　はちみつヨーグルト　発芽玄米ご飯
　　ラタトゥイユ風（ブロッコリー芯　人参　たまねぎ　トマト）レバーとにんにくの芽の炒め物（スーパーのおかず）

間食　こっこ1個　レーズン食パン1枚

夜　梅チャーハン卵のっけ
　　（人参　ピーマン　ごぼう　ネギ　コーン　納豆　梅干　　発芽玄米）
　　ゆでブロッコリー

尿の出が悪く体重も増加
イキまないと出ない
毎月高温期になる前におこってる
カラダもだるいし・・
初めて血混じった尿がでた
病院か？