10月10日の日記

朝　胚芽ロール1個　カフェオレ　

昼　発芽玄米ご飯　ブロッコリー　ひじき煮　えびしゅうまい　　　ミックスベジタブル入り卵焼き　梅干　みかん2個

間食　チョコレート1個

夜　お好み焼（キャベツ　山芋　納豆　豚肉　小麦粉　牛乳　卵天かす　干しえび　しょうが）ほうれん草おひたし　トマト　ブロッコリー　ひじき煮　ヨーグルト1個　赤ワイン

夜食べ過ぎた。お好み焼2枚食べてしまった。。。
美味しかったからいいか。